Жума, 11.07.2025
Бишкек booked.net
+16...+28° C
  • Жарнама
  • Байланыш
 SerepKG
Биз социалдык тармакта
  • СерепТВ
    • ЖАҢЫЛЫКТАР
    • САЯСИЙ КОКТЕЙЛЬ
    • КООМ/ТАГДЫР
    • КЫЛМЫШ/КЫРСЫК
    • ШОУ-БИЗНЕС
    • МАДАНИЯТ
    • БийикТикте
    • ЖЫЛДЫЗ ТӨЛГӨ
    • ЖУБАЙЛАР ШОУ
    • ЖҮРӨК СЫРЫ
    • ЖЫЛАӉАЧ БААТЫР
    • СПОРТ
    • ЖЫЛМАЙЫП КОЮӉУЗ
    • АР ТҮРКҮН
    • ЭМГЕК ЖАРЧЫСЫ
    • СЕРИАЛДАР
  • КАБАРЛАР
    • САЯСАТ
    • КООМ
    • МАДАНИЯТ, ШОУ-БИЗНЕС
    • КЫЛМЫШ, КЫРСЫКТАР
    • СПОРТ
    • ТҮРКҮН ДҮЙНӨ
    • КОРЕЙ ТОЛКУНУ
    • ПАЙДАЛУУ КЕӉЕШТЕР
No Result
Бардык жыйынтык
  • Кирүү
  • Каттоо
 SerepKG
  • СерепТВ
    • ЖАҢЫЛЫКТАР
    • САЯСИЙ КОКТЕЙЛЬ
    • КООМ/ТАГДЫР
    • КЫЛМЫШ/КЫРСЫК
    • ШОУ-БИЗНЕС
    • МАДАНИЯТ
    • БийикТикте
    • ЖЫЛДЫЗ ТӨЛГӨ
    • ЖУБАЙЛАР ШОУ
    • ЖҮРӨК СЫРЫ
    • ЖЫЛАӉАЧ БААТЫР
    • СПОРТ
    • ЖЫЛМАЙЫП КОЮӉУЗ
    • АР ТҮРКҮН
    • ЭМГЕК ЖАРЧЫСЫ
    • СЕРИАЛДАР
  • КАБАРЛАР
    • САЯСАТ
    • КООМ
    • МАДАНИЯТ, ШОУ-БИЗНЕС
    • КЫЛМЫШ, КЫРСЫКТАР
    • СПОРТ
    • ТҮРКҮН ДҮЙНӨ
    • КОРЕЙ ТОЛКУНУ
    • ПАЙДАЛУУ КЕӉЕШТЕР
No Result
Бардык жыйынтык
  • Кирүү
  • Каттоо
 SerepKG
No Result
Бардык жыйынтык
Башкы бет КАБАРЛАР ПАЙДАЛУУ КЕӉЕШТЕР

Диетолог кайсы мөмө-жемиштерди тоңдуруп коюу коркунучтуу экенин айтты

10:20 29.08.2022
0
Диетолог кайсы мөмө-жемиштерди тоңдуруп коюу коркунучтуу экенин айтты

Кышында өзүңүздү витаминдер менен камсыз кылуунун бир жолу — жайында мөмөлөрдү тоңдуруу. Муну кантип туура жасоо керектигин диетолог Зоя Богданова айтып берет. 

Ал белгилегендей, мөмөлөрдүн курамындагы пайдалуу заттардын көбү тоңдурулганда сакталат. «Тоңдурулганда мөмөлөр өзүнүн пайдалуу касиетин дээрлик 80 пайызын сактап калат. Бардык витаминдик курамы сакталат, анын ичинде С витамини дагы», — деди Богданова.

«Эгер мөмө-жемиштерди кант менен аралаштырсак, ачыбашы үчүн кантты көп, дээрлик бирге бир салыш керек. Мөмө-жемишти кайнатсак, С витаминин жоготобуз, көптөгөн пайдалуу азыктар жок болот», — деди ал. 

Ал ошондой эле мөмө-жемиштерди муздаткычка салардан мурда аларды таза суу менен жууш керектигин айтты. Ал жуулбаган жемиштер коркунучтуу экенин белгиледи. «Ар кандай патогендик микрофлоралар, бактериялар, силер билбей жеп алчу курт-кумурскалар болушу мүмкүн. Бул чымындын личинкалары, жөргөмүштөр. Булар адамдын ичинде өнүгүп кетиши мүмкүн», — дейт диетолог. 

Ал жуулган жемиштерди буулоо да маанилүү экенин белгиледи. Ошондой эле муздаткычтын температурасы эң төмөн болушу шарт экенин айтты.

БөлүшүүБөлүшүүTweetЖиберүүБөлүшүүБөлүшүү
Эдита Ильясова

Эдита Ильясова

Окшош

Жашоо Медиа: “Эгерде адам какап калса эмне кылуу керек”

Жашоо Медиа: “Эгерде адам какап калса эмне кылуу керек”

Автор Айзада Тураркулова
14:34 19.12.2024
0

Кененирээк бул жакта Биз дарыгерге чейинки жардамга арналган «Эгерде ... болсо эмне кылуу керек?» деген материалдар сериясын чыгарабыз. Долбоордун авторлору...

Кышында диета кармаса болобу? Адистер кеңеш беришти

Кышында диета кармаса болобу? Адистер кеңеш беришти

Автор Эдита Ильясова
14:29 10.12.2024
0

Кышында тамактанууда организмге керектүү бардык компоненттерди камтышы керек. Андыктан диета кармабоо сунушталат дешет Роспотребнадзордун адистери. Адистер D витамининин запастарын толуктоо...

Эмне үчүн тамактан кийин дароо чай ичүүгө болбойт? Дарыгер жооп берди

Эмне үчүн тамактан кийин дароо чай ичүүгө болбойт? Дарыгер жооп берди

Автор Эдита Ильясова
16:25 11.09.2024
0

Чай - дүйнөдөгү эң популярдуу суусундуктардын бири. Тамактан кийин чай ичүү көп адамдар үчүн адатка айланган. Бирок дарыгерлер тамактангандан кийин...

Ысык өтүп кетпеши үчүн эмне кылуу керек?

Ысык өтүп кетпеши үчүн эмне кылуу керек?

Автор СЕРЕП МЕДИА
18:08 27.06.2024
0

Күн соккусунан кантип сактануу керек? Саламаттыкты сактоо министрлиги пайдалуу кеңештерди жарыялады. Жылуулук соккусу - дененин ысып кетишинен пайда болуучу курч...

Ысыктан кантип сактануу керек? Пайдалуу кеңештер

Ысыктан кантип сактануу керек? Пайдалуу кеңештер

Автор СЕРЕП МЕДИА
10:13 27.06.2024
0

Аптапта ичкен тамак-аш маанилүү роль ойнойт. Өзгөчө кырдаалдар министрлиги эрежелер топтомосун жарыялады. Маселен, күн ысыкта ичтен жылыткан тамактар бал, чочконун...

Комментарий кошуу Отменить ответ

Сиздин email дарек жашыруун бойдон калат. * - сөзсүз толтурулушу керек

  • Популярдуу
  • Комментарийлер
  • Жаңы
Камчыбек Ташиев Дүйнө кубогунун коло медалынын ээси Нурадин Рустамбек уулуна унаа белек кылды

Камчыбек Ташиев Дүйнө кубогунун коло медалынын ээси Нурадин Рустамбек уулуна унаа белек кылды

16:24 10.07.2025
Чөп менен кошо таңгакталып калган эчкемердин сүрөтү тарады

Чөп менен кошо таңгакталып калган эчкемердин сүрөтү тарады

14:53 11.07.2025
Ош шаарынын суу каптаган көчөлөрүн текшерип жүргөн мэрдин видеосу тарады

Ош шаарынын суу каптаган көчөлөрүн текшерип жүргөн мэрдин видеосу тарады

15:49 10.07.2025
Бишкекте дагы 225 ипотекалык батир ээсине тапшырылды (видео)

Бишкекте дагы 225 ипотекалык батир ээсине тапшырылды (видео)

15:07 11.07.2025
Чөп менен кошо таңгакталып калган эчкемердин сүрөтү тарады

Чөп менен кошо таңгакталып калган эчкемердин сүрөтү тарады

14:53 11.07.2025
Камчыбек Ташиев Дүйнө кубогунун коло медалынын ээси Нурадин Рустамбек уулуна унаа белек кылды

Камчыбек Ташиев Дүйнө кубогунун коло медалынын ээси Нурадин Рустамбек уулуна унаа белек кылды

16:24 10.07.2025

АРХИВ

Июль 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Июн    
Посмотреть на карте Бишкека
Найти проезд до СерепТВ , информационный портал

Биздин дарек:
Кыргыз Республикасы, Бишкек шаары.

Коенкозова, 75.

Кеӊсе
+996 (770) 88-29-00
info@serep.kg

Реклама бөлүмү
+996 (222) 88-29-29
reklama@serep.kg

WWW.NET.KG

Биз социалдык тармакта

Купуялык саясаты

©2025 СЕРЕП МЕДИА. Бардык укуктар корголгон.

No Result
Бардык жыйынтык
  • Кирүү
  • Каттоо
  • СерепТВ
    • ЖАҢЫЛЫКТАР
    • КООМ/ТАГДЫР
    • КЫЛМЫШ/КЫРСЫК
    • САЯСИЙ КОКТЕЙЛЬ
    • ШОУ-БИЗНЕС
    • МАДАНИЯТ
    • БийикТикте
    • ЖЫЛДЫЗ ТӨЛГӨ
    • ЖУБАЙЛАР ШОУ
    • ЖЫЛМАЙЫП КОЮӉУЗ
    • СПОРТ
    • АР ТҮРКҮН
    • ЖҮРӨК СЫРЫ
    • ЖЫЛАӉАЧ БААТЫР
    • СЕРИАЛДАР
    • ЭМГЕК ЖАРЧЫСЫ
  • КАБАРЛАР
    • САЯСАТ
    • КООМ
    • МАДАНИЯТ, ШОУ-БИЗНЕС
    • КЫЛМЫШ, КЫРСЫКТАР
    • СПОРТ
    • ТҮРКҮН ДҮЙНӨ
    • КОРЕЙ ТОЛКУНУ
    • ПАЙДАЛУУ КЕӉЕШТЕР
  • Жарнама
  • Байланыш

©2025 СЕРЕП МЕДИА. Бардык укуктар корголгон.

Кош келдиңиз!

Төмөндө сиздин эсебине кирүү

Сыр сөзүңүздү унуттуңузбу? Каттоо

Аккаунт түзүү

Катталуу үчүн төмөнкүлөрдү толтуруӊуз

Баарын толтуруӊуз. Кирүү

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Кирүү